HATHA-VINYASA

Cours relativement tonique

L'association du hatha et du vinyasa:

prendre le temps de s'installer dans une posture pour la laisser infuser

&

entrer dans le flow, l'enchaînement au rythme de la respiration

Associe la respiration consciente à ta posture pour calmer ton mental, tes émotions 

et n'être alors que dans l'ici et maintenant

Te renforcer, t'assouplir (corps, esprit)

T'apaiser dans la stabilité, et la fluidité du mouvement

Te connaître, te challenger et t'accepter

Pratique respectueuse de ton corps avant tout

au besoin, des modifications peuvent toujours être apportées

Educatrice sportive diplômée et certifiée

Professeure de Yoga