YOGA PRÉNATAL 

Samedi - 9h30-10h30

Cours ouvert à partir de 4 mamans inscrites

On ouvre, on fait de la place

Soulager les maux courants, tels que fatigue, transit/constipation, maux du dos...

Apprendre à bouger juste, au quotidien

Avoir des clés pour le jour J

Pratique posturale pour créer l'espace et renforcer tes muscles profonds

aider à une meilleure récupération postpartum

Tonifier ton périnée et savoir le détendre

Techniques de respiration physiologique,

pour favoriser une meilleure circulation sanguine, respiratoire et le sommeil

Renforcer tes muscles posturaux

T'adapter à ton nouvel équilibre

Prendre conscience de ton corps en transformation et l'aimer