YOGA PRÉNATAL 

Mardi - 12h15 - 13h15

Cours ouvert à partir de 5 mamans inscrites par période*

On ouvre, on fait de la place

Soulager les maux courants, tels que fatigue, transit/constipation, maux du dos...

Apprendre à bouger juste, au quotidien

Avoir des clés pour le jour J

Pratique posturale pour créer l'espace et renforcer tes muscles profonds

aider à une meilleure récupération postpartum

Tonifier ton périnée et savoir le détendre

Techniques de respiration physiologique,

pour favoriser une meilleure circulation sanguine, respiratoire et le sommeil

Renforcer tes muscles posturaux

T'adapter à ton nouvel équilibre

Prendre conscience de ton corps en transformation et l'aimer

Educatrice sportive diplômée et certifiée

Méthode de Gasquet®️:

ABC du périnée

Physiologie de la maternité

Yoga pré et postnatal